Se pescato soprattutto in Adriatico, questo soleidae ha un sapore molto delicato dovuto probabilmente alla sua nutrizione a base di crostacei, molluschi e policheti, caratteristica dei fondali sabbioso-detritici del mare, poiché raramente entra nelle lagune e soltanto nelle parti più salate a differenza di altri pesci piatti. Il corpo è di forma schiacciata ed ovale e può raggiungere una dimensione massima di 30/40 cm. Durante lo stadio post larvale, l’occhio sinistro migra da un lato all’altro ed a questa metamorfosi la sogliola, che prima nuotava a mezz’acqua, scende sul fondo per non staccarsi più, uniformando la sua colorazione a quella circostante. La sua cattura, effettuata soprattutto con reti carpasfoglie (o rampone), è stata considerata molto dannosa per il letto marino e la fauna bentonica, ma, nonostante la notevole pressione di pesca, gli stock si mantengono ancora abbastanza integri. Eccellente alla griglia, alla mugnaia, fritto e, quando di dimensioni minime ai limiti della legge, in “saor”.
Risotto allo zafferano con filetti di sogliola
Ingredienti
Aglio 1 spicchio
300 gr di tre tipi di cereali o di solo riso
Cipolla
Fumetto di pesce (preparato con le lische delle sogliole) 1,5 lt
Olio
Pomodori maturi 2
Prezzemolo 1 mazzetto
Sale , pepe
Sogliole 4
Vino bianco 2 cl
Zafferano
Preparazione
Pulire e sfilettare le sogliole, in una casseruola mettete l' olio e l' aglio, quando l'aglio profuma toglierlo e mettere le sogliole, aggiungere meta' del vino bianco e, dopo averlo evaporato togliere la casseruola dal fuoco.
Aggiungere i pomodori tagliati a pezzi, aggiustare di sale e pepe e cuocere per 5'. Imbiondire la cipolla tritata in un po' d' olio, aggiungere i 3 cereali, far tostare, bagnare col vino rimasto e farlo evaporare.
Continuare la cottura aggiungendo lo zafferano sciolto nel brodo vegetale e cuocere fino al punto che in cui i chicchi sono ancora leggermete duri poi unire il fumetto di pesce (acqua con cipolla, carota, sedano e una foglia di alloro e le lische delle sogliole) e amalgamare.
A fine cottura unire il prezzemolo tritato.
Appena pronto servire il risotto



